Wikka gondolatai

Domján Andreával 2017 november. Ultra agykontroll tanfolyamon. Az egyik kép, ami által rájöttem, hogy változtatni szeretnék. A diéta általában egy átmeneti állapotra utal, ami nem tart örökké. Lehet erdményeket elérni diétával, de több mint valószínű, hogy az nem lesz hosszú távú, ezért diéta helyett konkrét életmódváltást javaslok. A testünk a lelkünk temploma, ami azt jelenti hogy karban kell tartani. Olyan táplálékokkal és edzésformákkal körülvenni magunkat, amik segítenek az egyensúly fenntartásában. Gondolom mindenki hallott már arról, hogy az vagy amit megeszel. Ezzel csak arra akarok kilyukadni, hogy fontos hogy éltető, egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyasszunk, mert az nem csak a testünknek, de a lekünknek is jót tesz. Viszont nagyon nehéz tisztán vagy tisztábban étkezni, de nem lehetetlen. Igazából ezt szeretném elérni, hogy minél tisztábban étkezhessek, mert még mindig úgy érzem, hogy ez a természetes forrásunk. 2017-ben jött egy felismerés, hogy mennyire du...

Az egyik kedves blogtársam, Cathreen Misery elindított egy 7 hónapos Bikini kihívást. Nos, én még jobban szeretnék elmélyedni az izomépítés világában, így valamilyen úton-módon úgy döntöttem, hogy csatlakozom hozzá vegán megközelítésből. Néhány hónappal ezelőtt váltottam újra a vegán étrendre, életmódra és igyekszem tartani életem végéig. A legutóbbi életmóddal kapcsolatos bejegyzésemben írtam arról, hogy gluténmentes vegán voltam, de ezt abba hagytam, mert nagyon sok dologról kellet lemondanom és anyagiak függvényében necces volt a megoldása bizonyos szempontokból és hiányzott a gluténmentes kenyér, viszont agykontrollal és ayurvédával igyekszem orvosolni a puffadásos problémámat.  Mostanság nagyon elkezdett érdekelni a fitness életmód, és próbáltam is keresni az interneten kimondottan vegánoknak szóló étrend terveket, de nem igazán találtam. Én, mint laikus, nem igazán tudom, hogy megvan e a kellő fehérje bevitelem ahhoz, hogy izmot építsek, még konkrétan azt sem tudom,...

Bár ez a kép is kb az edzések elkezdése utána 2 hónapra készült. Talán olyan Február környékén kezdtem el újra mozogni, mikor kijött Szászhegyessy Zitának az új harminc napos kihívása azonnal belekezdtem. Kicsit bevallom őszintén, csaltam. Csaltam, mert nagyon akartam mozogni, fogyni, karcsúsodni és tudtam, hogy ha vége lesz a harminc napnak nem fogok tudni egy könnyedén ilyen jó mozgásformát találni, mint Zita napi 15 perces edzései bemelegítéssel és nyújtással együtt. Ezért párom segítségével, két külön e-mail címével is beregisztrált nekem, hogy tudjak edzeni, illetve folytatni. Szóval, ami nekem harminc napos volt, mondhatni 90 napos volt. Tudom, Van Zitának a 90 napos kihívása is, amire nagyon szerettem volna feliratkozni, de sajnos nincsen bankszámlám és csak úgy lehetett utalni az összeget. Szóval, már edzek egy ideje, ahogy tudok az étkezésemre is figyelek. Ha itthon tehetem akkor vegánul étkezem, mert szeretnék idővel megint azzá válni, de sajnos saját kereset híján ezt ...