Wikka gondolatai

Március 22 a víz világnapja, ami szerintem jó, mert felhívja a figyelmet a víz fontosságára. Az idei évben a víz világnapja alkalmából most arról szeretnék írni, hogy mennyire fontos a tudatos vízivás. Talán, olyan 12 évesen kezdtem el magamtól a vizeket előnyben létesíteni, mint a cukros üdítőket. Egyszerűen rájöttem arra, hogy hogy számomra az egyetlen szomjoltó a víz, a cukros üdítőktől csak még szomjasabb leszek. Természetesen, akkor még nem tudatosan figyeltem a vízivásra, csak akkor ittam, amikor szomjas voltam. Azért családi összejövetelek alkalmából még manapság is előfordul, hogy iszok cukros üdítőket, viszont az év legeslegtöbb napján mindig vizet iszok. A tudatos víz ivás nálam talán az edzéssel kezdődött, bár már hamarabb is figyeltem arra, hogy sok vizet igyak. Ennek megvan a hátránya is. Túl gyakran kell kimennem... Eleinte nagyon nehéz volt megtalálnom a kellő egyensúlyt. Mikor igyak és mennyit. Habár sokan a mai napig nem fordítanak elég időt a vízigényünkre, erre p...

Sosem tudtam igazán, hogy mi szeretnék lenni, ha nagy leszek. Ez nem teljesen igaz, mert nekem a színház volt a legnagyobb álmom, hogy színpadi színésznő lehessek, de erről már lekéstem, vagy kitudja. Nem akartam híres lenni, csak egyszerűen szerelmes lettem a színház világába, amikor  nagymamám először elvitt a Dzsungel Könyve előadásra a Csokonai Színházba. 7 éves voltam akkor és én, mint hiperaktív örökmozgó, végig ültem és tátott szájjal néztem az előadást. Akkor ott szerelmes lettem, és tudtam, hogy én színésznő szeretnék lenni. Ez tartott kb. 11 évig. Egyetlen ember volt, aki hitt abban, hogy én is lehetek színésznő. A rajztanárnőm. Érettségin ezt el is szúrtam, mert eszembe sem jutott, hogy a Színművészetibe nem számít bele az érettségi eredménye, hanem színtisztán a tehetséget nézik. Bár nincs jó hangom, tudom, hogy azt lehet képezni. De mint 1 évvel ezelőtt megtudtam, a Színművészeti egyetem is korhatáros. Szóval erről az álmomról egyelőre le kellett mondanom. Talán ma...

Az egyik kedves blogtársam, Cathreen Misery elindított egy 7 hónapos Bikini kihívást. Nos, én még jobban szeretnék elmélyedni az izomépítés világában, így valamilyen úton-módon úgy döntöttem, hogy csatlakozom hozzá vegán megközelítésből. Néhány hónappal ezelőtt váltottam újra a vegán étrendre, életmódra és igyekszem tartani életem végéig. A legutóbbi életmóddal kapcsolatos bejegyzésemben írtam arról, hogy gluténmentes vegán voltam, de ezt abba hagytam, mert nagyon sok dologról kellet lemondanom és anyagiak függvényében necces volt a megoldása bizonyos szempontokból és hiányzott a gluténmentes kenyér, viszont agykontrollal és ayurvédával igyekszem orvosolni a puffadásos problémámat.  Mostanság nagyon elkezdett érdekelni a fitness életmód, és próbáltam is keresni az interneten kimondottan vegánoknak szóló étrend terveket, de nem igazán találtam. Én, mint laikus, nem igazán tudom, hogy megvan e a kellő fehérje bevitelem ahhoz, hogy izmot építsek, még konkrétan azt sem tudom,...

Halloweeni kép, de a haj a lényeg! :D Október elején a debreceni Mihály napi nagyvásár keretein belül sikerült vennem vegyszermentes, bio 2 in 1 szappant, vagyis testre és hajra is használható természetesen alapanyagokból álló szappant. Nos, ameddig a testre való szappanom nem fog elfogyni, addig ezt a ricinusolajos vegán sör szappant csak a hajamra használom. Kb 1 hónapja használom a hajamra, bár a legutóbbi hajmosás alkalmával citromos vízzel is leöblítettem. Azt azért fontos hozzá tennem, hogy szeretném egy idő után öntisztulóvá tenni a hajamat, ezért nagyon ritkán mosok hajat. Heti 1x vagy 1-2 nap. Hullanék meg hullik rendesen, viszont szerintem a ricinusolajnak köszönhetően nőtt is. A hajhullás ellen fogok venni D vitamint, mert elvileg annak a hiánya is okozhat hullást, szerencsére kopaszodásnak nyoma nincsen, bármennyire vékony szálú a hajam. Az egy hónapos rendszeres szappan samponnal való tapasztalataim alapján tiszta és fényes a hajam. A "tiszta" hajat úgy ért...

A jóga több ezer éves tudomány, keletről származik. Manapság egyre többen kezdenek el foglalkozni vele, rengeteg jógastúdió nyílt, viszont itt nyugaton vannak, akik csak testmozgást látnak benne. Bevallom, eddig úgymond felületesen jógáztam én is, bár tudtam, hogy a jóga sokkal több annál, mint kifacsart mozdulatok összessége. Még régebben, középiskolás koromban ismerkedtem meg a Jógával. A volt informatika tanárnőm, Magdi mesélt róla, ő azóta már jógaoktató és egyetlen egy jóga óráján részt is vettem. Jelenleg otthon gyakorlom. Egy másik középiskolai tanárnőm is adott kölcsön egy jógás könyvet. Azért is ajánlották, mert a jógával meg lehet tanulni kontrollálni az elmét, de erről majd később. Szóval felületesen jógáztam. A Jóga életmód Youtube csatornáján volt egy kezdőknek szóló videó, amiben megemlítette Eszti, hogy mielőtt bárki elkezdene jógázni, nézzen utána, olvasson róla, hogy mi a jóga valódi célja stb. Akkor gondolkodtam el azon, hogy tudom, hogy spirituális, gyógyító ha...

Az utóbbi pár hétben olyan sok programom volt, hogy kicsit elhanyagoltam az edzéseket, de ma újra rászántam magam. Hiányzott. Készítettem egy összehasonlító képet, aminek elsődleges célja az volt, hogy megkaptam életem első sportmelltartóját anyukámtól, és ezt muszáj volt megörökíteni és akkor vettem észre a képen, hogy "Ez én vagyok???" Tudjátok külső szemlélőként nem vesszük észre annyira a változást, ha tükörbe nézünk. De amikor egy képen meglátjuk magunkat full természetességében, akkor nagyon meg tudunk döbbenni.  Íme a kép A két kép között kb. 6 hónap telt el, és ez az eredmény megdöbbentett. Most mondhatom magamról nyugodtan, hogy "csinos" vagyok? :D Persze messze még a végcél, nem is az a fontos, hanem a közben eltelt idő.  Az előző bejegyzésemben írtam, hogy gluténmentes vegán lettem. Az első próbálkozásom a vegánsággal 2015-ben történt, akkor volt egy kis pénzem, amiből próbáltam vegán lenni, de nem igazán jött össze. Így visszaálltam egy év után ...

Az előző életmód bejegyzésemet májusban raktam közzé, azóta eltelt két hónap. Ideje, hogy közzé tegyem a legújabb tapasztalataimat. Volt, mikor kissé hanyagolnom kellett az edzéseket, de amint tudtam bepótoltam. Hogy őszinte legyek azért kezdtem el formába hozni magamat, hogy javuljon az állóképességem, mert egészségügyi okok miatt én mindig felmentett voltam testnevelésből. Igaz az a mondás, hogy amit nem használsz, az egyszer csak felmondja a szolgálatot, bár ez esetemben nem ennyire drasztikus. Izomhúzódások, kisebb szalagszakadás egy rossz guggolás következtében. Gyakori zsibbadás, bizsergés stb. Na, de legyünk pozitívak! Mostanában elég sokat R. Rékázok is, bár bemelegítés után is erőteljesen begörcsöl a fenekem, fenék edzésnél. Úgy szoktam, hogy 20 vagy 40 perc farizom, 20 vagy 40 perc hasizom. Igen, ami Szászhegyessy Zita napi 15 percével kezdődött, az már 20 vagy 40 perc lett. Bár párom szerint Réka intenzív 40 perces csípő-popsi edzése még nem nekem való (a görcsök miatt) ...