Wikka gondolatai

Domján Andreával 2017 november. Ultra agykontroll tanfolyamon. Az egyik kép, ami által rájöttem, hogy változtatni szeretnék. A diéta általában egy átmeneti állapotra utal, ami nem tart örökké. Lehet erdményeket elérni diétával, de több mint valószínű, hogy az nem lesz hosszú távú, ezért diéta helyett konkrét életmódváltást javaslok. A testünk a lelkünk temploma, ami azt jelenti hogy karban kell tartani. Olyan táplálékokkal és edzésformákkal körülvenni magunkat, amik segítenek az egyensúly fenntartásában. Gondolom mindenki hallott már arról, hogy az vagy amit megeszel. Ezzel csak arra akarok kilyukadni, hogy fontos hogy éltető, egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyasszunk, mert az nem csak a testünknek, de a lekünknek is jót tesz. Viszont nagyon nehéz tisztán vagy tisztábban étkezni, de nem lehetetlen. Igazából ezt szeretném elérni, hogy minél tisztábban étkezhessek, mert még mindig úgy érzem, hogy ez a természetes forrásunk. 2017-ben jött egy felismerés, hogy mennyire du

Mindenről ítéletet alkotunk, ha van egyfajta elvárásunk egy adott szituációval vagy emberekkel kapcsolatban akkor is ítélkezünk, mert megítéljük az adott embert vagy szituációt. De feltettük már magunknak a kérdést, hogy ez valóban igaz e? (igen, Byron Katie - Négy kérdés c. könyvét olvasom.) Ha történik valami, akkor mi rögtön elkezdünk történeteket gyártani, mert úgy érezzük, hogy amik a fejünkben zajlanak, azok igazak. Úgy ítélkezünk, hogy valójában semmit sem tudunk a háttér dolgokról és ez az ítélkezés egy végtelennek tűnő gondolathullámot indít el és bent rekedünk a saját gondolatainkban.  Viszont, ha megpróbáluk ítéletalkotás nélkül tekinteni az adott helyzetet, akkor felszabadulhatunk és ez egy nagyon jó érzés. Most elmesélek egy saját tapasztalatot, hogy érthetőbb legyen. Ültem a buszon és egyszer csak azt hallom, mintha a hátam mögött ülő személy hangosan hallgatná a zenét. Azonnal rengeteg ítélkező gondolat cikázott át a fejemen, anélkül, hogy hátra néztem volna é